TREINAMENTO FUNCIONAL

23/09/2016 • 0 Comentários

Consiste em um método dinâmico de treino, caracterizado por trabalhar diversas capacidades físicas em um único exercício.
Pode ser realizado com o peso corporal ou com auxílio de acessórios como: elásticos, cordas, medicine ball, cones, cinto de tração etc.
Por ter um alto gasto calórico, dependendo do treinamento , ajuda no emagrecimento, na coordenação motora, na flexibilidade e no condicionamento cardiovascular.

funcional

Ricardo Macedo
Especialista em fisiologia do exercício e treinamento resistido – USP
Personal trainer
Consultor fitness
Preparador físico de atletas de lutas
55 11 95556.2634
Email: rmacedo.personal@hotmail.com
Instagram: @rickypersonaltrainer
Facebook: Wolf Team

Ricardo Macedo

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